ピラティスはインナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整える
エクササイズです。
【内容】
骨盤、頭の正しいポジションを意識しながらエクササイズをおこなうことで
腹筋、インナーマッスルの向上をはかり姿勢の改善、筋肉の凝りや痛み
の改善を行います。
　■開催日　　 毎月第３日曜日(変更有り)
　■時間　　　　10：00〜10：50
　■場所　　　　3階会議研修室　
　■対象者　　 一般成人男女
　■受講料　　 1,000円円／１回